Une jeune femme finit à l’hôpital après avoir dormi toute la nuit avec la climatisation

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Alors que les vagues de chaleur s’intensifient et que de nombreux foyers se tournent vers la climatisation pour trouver du répit, il est crucial de s’interroger sur les risques potentiels liés à une utilisation excessive ou inappropriée de ce système de refroidissement. L’histoire de Liana Foster, une jeune Britannique de 24 ans hospitalisée à la suite d’avoir dormi avec la climatisation allumée, met en lumière les dangers méconnus d’une telle pratique et soulève des questions importantes sur les précautions à prendre pour préserver sa santé.

Les dangers d’une climatisation excessive pendant le sommeil

Une infection des amygdales potentiellement grave

L’expérience de Liana Foster illustre clairement les risques sanitaires liés au fait de dormir dans une pièce climatisée. Après une première nuit passée dans une chambre d’hôtel à Antalya, en Turquie, la jeune femme s’est réveillée « groggy » et avec un mal de gorge douloureux. Examen fait, les médecins ont rapidement diagnostiqué une amygdalite sévère, causée selon eux par l’air conditionné de la chambre. Cette infection aiguë du pharynx et des amygdales palatines a entraîné chez Liana des symptômes tels qu’une angine, une odynophagie, des adénopathies cervicales et de la fièvre.

Des conséquences potentiellement graves si négligées

Hospitalisée pendant cinq jours, Liana a dû subir des injections d’antibiotiques à deux reprises par jour, tant l’infection était grave. Comme elle l’explique, « si les bactéries descendent dans la gorge, elles peuvent atteindre le cœur et d’autres organes ». Cette expérience l’a profondément marquée et l’a convaincue que dormir avec la climatisation allumée n’est vraiment pas sans risque.

Des effets délétères sur les muqueuses et le système respiratoire

Au-delà du cas de Liana, les experts s’accordent pour dire que l’air frais et sec d’une pièce climatisée peut s’avérer néfaste pour les muqueuses nasales et endommager ainsi le système respiratoire. Cela peut notamment engendrer des infections de type otites, angines ou encore des troubles broncho-pulmonaires.

Comprendre les mécanismes en jeu

Le choc thermique, un facteur déclenchant

Lorsque l’on passe d’une pièce chaude à une pièce climatisée, le corps subit un brusque changement de température qui peut fragiliser les défenses immunitaires. Ce choc thermique affaiblit les muqueuses et les rend plus vulnérables aux infections.

Le dessèchement des voies respiratoires

L’air sec et froid de la climatisation a également tendance à assécher les muqueuses des voies respiratoires supérieures. Cette déshydratation les rend moins efficaces pour remplir leur rôle de barrière protectrice contre les agents pathogènes.

Une circulation d’air inadaptée

Enfin, la circulation d’air forcée par la climatisation peut favoriser la propagation des micro-organismes dans la pièce, facilitant ainsi la contamination.

Quelles précautions prendre ?

Régler la température de manière adaptée

Pour éviter les chocs thermiques, il est recommandé de régler la climatisation sur une température modérée, entre 24 et 26°C. Un écart trop important avec la température extérieure peut s’avérer dommageable.

Veiller à l’hygrométrie de la pièce

Afin de limiter le dessèchement des muqueuses, il est important de s’assurer que le taux d’humidité de la pièce climatisée reste dans des proportions acceptables, autour de 50%.

Aérer régulièrement la pièce

Pour renouveler l’air et éviter la stagnation des micro-organismes, il est conseillé d’aérer la pièce climatisée pendant quelques minutes de temps en temps.

Privilégier des cycles courts d’utilisation

Plutôt que de laisser la climatisation fonctionner en continu pendant le sommeil, mieux vaut la faire fonctionner par cycles courts, en l’éteignant régulièrement.

Les populations les plus à risque

Les personnes âgées et les jeunes enfants

Les personnes les plus vulnérables face aux effets délétères de la climatisation sont les populations aux systèmes immunitaires les plus fragiles, à savoir les personnes âgées et les jeunes enfants.

Les individus souffrant de pathologies respiratoires

De même, les personnes déjà atteintes de troubles respiratoires chroniques, tels que l’asthme ou la bronchite, sont plus susceptibles de développer des complications suite à une exposition prolongée à l’air conditionné.

Les personnes sensibles aux infections ORL

Enfin, ceux qui ont tendance à souffrir régulièrement d’infections ORL, comme les angines à répétition, doivent redoubler de prudence avec l’utilisation de la climatisation, surtout pendant le sommeil.

Alternatives saines à la climatisation

Privilégier les ventilateurs

Pour rafraîchir une pièce sans les inconvénients de la climatisation, les ventilateurs représentent une alternative intéressante. Ils permettent de générer un flux d’air sans assécher les muqueuses.

Miser sur les stores et rideaux

L’installation de stores ou de rideaux épais peut également contribuer à abaisser la température ambiante de manière naturelle, en bloquant les rayons du soleil.

Opter pour une isolation performante

Enfin, un bon niveau d’isolation du logement, notamment au niveau des fenêtres et des murs, aide à maintenir une température plus fraîche sans avoir recours à la climatisation.