L’étrange cas de Chuando Tan, le photographe de 58 ans qui paraît 30 ans plus jeune
Suivez nous sur Google NewsAlors que de nombreuses personnes cherchent désespérément à ralentir les effets du vieillissement, un homme fait figure d’exception. Chuando Tan, un Singapourien de 58 ans, démontre une apparence de 26-28 ans, défiant ainsi les lois de la biologie. Son apparence youthful et son teint radieux ont suscité l’engouement du public à l’échelle mondiale, le propulsant au rang de véritable phénomène. Mais qui est réellement Chuando Tan et comment a-t-il réussi à préserver sa jeunesse de manière si remarquable ? Explorons ensemble les secrets de ce véritable Dorian Gray de la vie réelle.
Origines et parcours de Chuando Tan
Né à Toa Payoh, à Singapour, Chuando Tan est le fils d’un célèbre artiste visuel, Tan Tee Chie, décédé en 2011. Sa mère, quant à elle, est décédée en 1997. Bien que sa famille ne soit pas immortelle, Chuando semble avoir bénéficié d’un rapport exceptionnel avec ses parents, ce qui aurait pu contribuer à le protéger du stress précoce, souvent identifié comme un facteur de vieillissement. Après des études en arts, Chuando a d’abord travaillé comme mannequin avant de se tourner vers la photographie. En 2006, il a fondé son propre studio photo, ChuanDo & Frey, avec son ancien assistant Frey Ow. Son parcours artistique diversifié, allant de la musique à la photographie en passant par le cinéma, semble avoir joué un rôle essentiel dans le maintien de son bien-être et de sa jeunesse.
L’importance d’une alimentation saine et équilibrée
Selon Chuando Tan, son apparence youthful résulte à 70% de son régime alimentaire et seulement 30% de son activité physique. Il met l’accent sur une alimentation riche en protéines, en fruits et légumes, tout en évitant scrupuleusement les aliments transformés, le sucre et l’alcool. Ses repas se composent principalement d’œufs, de poisson, de viande maigre, de légumineuses, de riz complet et d’huile d’olive. Il consomme également beaucoup d’eau pour rester hydraté et favoriser l’élimination des toxines. Ses collations se résument à des fruits comme les myrtilles, les framboises ou encore le durian, riche en vitamines et en antioxydants. Cette approche nutritionnelle rigoureuse semble être un élément clé de sa stratégie de rajeunissement.
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L’importance de l’activité physique
Bien que Chuando Tan ait toujours été actif, il a adapté son entraînement physique au fil des années. Après avoir atteint la cinquantaine, il a réduit l’intensité de ses séances, alternant musculation, cardio et yoga, sans jamais dépasser une heure par jour. Il privilégie également la natation, qu’il pratique de manière plus relax, en évitant les efforts trop intenses susceptibles de favoriser l’oxydation cellulaire. Cette approche équilibrée lui permet de maintenir une forme physique optimale sans pour autant épuiser son organisme.
L’importance du bien-être mental et émotionnel
Outre son régime alimentaire et son activité physique, Chuando Tan accorde une grande importance à son bien-être mental et émotionnel. Il cherche à maintenir des niveaux de stress faibles, car il sait que les hormones de stress peuvent accélérer le vieillissement des tissus. Son travail, qu’il affectionne particulièrement, l’aide grandement à atteindre cet objectif. De plus, il entretient une vie sociale épanouie, fréquentant ses amis, voyageant et s’ouvrant à de nouvelles expériences. Selon une étude de l’University College de Londres, les quinquagénaires ayant une vie heureuse et stimulante ont 35% de chances de survie en plus dans les cinq années à venir, par rapport à ceux qui se replient sur eux-mêmes.
Une routine de soins de la peau rigoureuse
Chuando Tan accorde également une grande attention à sa peau, qu’il sait très sensible. Il suit une routine de soins quotidienne matin et soir, à base de nettoyants doux et de crèmes hydratantes. De plus, il se protège systématiquement des rayons UV, car il sait que l’exposition solaire peut accélérer le vieillissement cutané. Bien que quelques cheveux blancs soient inévitables, il les fait teindre, évitant ainsi tout autre artifice esthétique comme la chirurgie plastique ou le botox, qu’il a jugé trop désagréable.
L’importance du sommeil et de la gestion du stress
Outre son régime alimentaire, son activité physique et sa routine de soins, Chuando Tan accorde une grande importance au sommeil et à la gestion du stress. Il sait que le stress peut avoir des effets néfastes sur le vieillissement cellulaire, c’est pourquoi il s’efforce de maintenir des niveaux de stress faibles. Son travail, qu’il affectionne, l’aide grandement à atteindre cet objectif. De plus, il veille à avoir une vie sociale épanouie, fréquentant ses amis et s’ouvrant à de nouvelles expériences, ce qui contribue à son bien-être mental et émotionnel.
L’absence de tabac et d’alcool
Chuando Tan s’abstient totalement de tabac et d’alcool, deux facteurs connus pour accélérer le vieillissement. Cette décision reflète son engagement envers un mode de vie sain et équilibré, qui semble porter ses fruits de manière spectaculaire.
L’importance de l’hydratation
Boire beaucoup d’eau est une autre priorité de Chuando Tan dans sa quête de jeunesse éternelle. Il sait que l’hydratation joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et de l’éclat de la peau, ainsi que dans l’élimination des toxines.
L’importance de la modération dans l’entraînement physique
Bien qu’il soit très actif physiquement, Chuando Tan a appris à modérer son entraînement avec l’âge. Il alterne différentes activités, comme la musculation, le cardio et le yoga, sans jamais dépasser une heure par jour. Cette approche équilibrée lui permet de maintenir une forme physique optimale sans pour autant épuiser son organisme.
L’importance de la diversité dans les activités
Chuando Tan s’est épanoui dans de nombreuses formes d’expression artistique, allant de la photographie à la musique en passant par le cinéma. Cette diversité d’activités semble avoir contribué à son bien-être mental et émotionnel, facteurs essentiels pour préserver sa jeunesse.
L’importance de l’optimisme et de la joie de vivre
Enfin, Chuando Tan semble irradier d’une joie de vivre et d’un optimisme contagieux. Cette attitude positive, alliée à son mode de vie sain, pourrait être un élément clé de son secret de rajeunissement.
