Faire pipi assis ou debout : quelle est la meilleure option pour la prostate ?

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La santé de la prostate est un sujet important pour de nombreux hommes, en particulier à mesure qu’ils vieillissent. Une question qui revient souvent est de savoir s’il vaut mieux faire pipi assis ou debout. Il existe différentes opinions à ce sujet, mais examinons les faits pour comprendre quelle est la meilleure option pour la prostate.

Les différentes façons d’uriner

Les hommes ont la possibilité d’uriner de deux façons : assis ou debout. Selon les études, la plupart des hommes urinent debout, mais cette tendance change avec l’âge, et de plus en plus d’hommes préfèrent uriner assis pour plus de confort.

Une étude récente réalisée par la société YouGov en Europe a révélé que les hommes britanniques sont parmi les moins susceptibles de s’asseoir pour uriner, avec seulement 24% d’entre eux affirmant le faire toujours ou presque toujours. En Espagne, 14% des hommes urinent toujours assis, tandis que 28% préfèrent uriner debout.

Les avantages de faire pipi assis

Certaines études suggèrent que la position du corps lors de la miction peut influencer le débit urinaire et rendre plus difficile la vidange complète de la vessie. Cependant, selon Ana Belén Castillo, physiothérapeute à l’hôpital universitaire de Fuenlabrada à Madrid, il n’y a pas de lien direct entre l’urination assise et les problèmes de prostate.

Ricard Recasens, urologue à Vithas Lleida, affirme également qu’il est totalement indifférent que les hommes urinent debout ou assis. La position pour uriner dépend davantage des circonstances individuelles et des préférences personnelles plutôt que d’un avantage clairement défini pour la santé.

Cependant, dans certains cas, uriner assis peut être préférable. Par exemple, chez les hommes atteints d’un agrandissement de la prostate, uriner assis peut faciliter la vidange complète de la vessie en favorisant la relaxation des muscles du plancher pelvien. De plus, un jet d’urine dispersé peut être plus difficile à diriger si l’homme urine debout en raison d’un débit plus faible causé par la compression de la prostate.

Les bénéfices pour la prostate de faire pipi assis

En ce qui concerne les bénéfices potentiels de l’urination assise pour la prostate, le Dr Recasens affirme qu’il n’y a aucun avantage direct pour la santé de la prostate en elle-même. Toutefois, chez les hommes qui présentent déjà des symptômes d’agrandissement de la prostate, uriner assis peut faciliter une vidange plus complète de la vessie. Il est donc recommandé à ces hommes de consulter un professionnel de la santé pour traiter la cause sous-jacente de leurs symptômes.

En conclusion, la meilleure façon d’uriner dépend de la santé individuelle de chaque homme. En général, il est recommandé d’uriner lorsque la sensation se fait sentir et de s’assurer de vider complètement la vessie à chaque fois. Pour les hommes présentant des symptômes d’agrandissement de la prostate, comme un faible débit urinaire, uriner assis peut faciliter la vidange de la vessie. De plus, uriner assis peut avoir des avantages d’hygiène en minimisant les éclaboussures et en réduisant le risque d’infections.

Conseils pour prendre soin de sa prostate

Outre la question de faire pipi assis ou debout, il est important de prendre soin de sa prostate de manière générale. Voici quelques conseils pour maintenir la santé de la prostate :

• Adoptez une alimentation équilibrée : Il est recommandé d’éviter les aliments épicés, de limiter ou d’éviter la consommation de boissons alcoolisées en raison de leur effet diurétique et irritant sur la vessie, et de privilégier une alimentation riche en légumes et pauvre en graisses animales et viandes rouges.
• Faites de l’exercice régulièrement : Des études récentes indiquent que l’obésité est l’un des principaux facteurs de risque de problèmes de prostate, donc l’exercice physique est essentiel pour maintenir un poids santé.
• Ne pas fumer : Le tabagisme est lié à un risque accru de problèmes de prostate, il est donc important de ne pas fumer.
• Consultez régulièrement votre médecin : Il est recommandé de consulter régulièrement un professionnel de la santé pour des examens de dépistage de la prostate et pour discuter de tout symptôme ou problème éventuel.

En suivant ces conseils, il est possible de prendre soin de sa prostate et de maintenir une bonne santé urologique.

En résumé, il n’y a pas de réponse claire à la question de savoir s’il vaut mieux faire pipi assis ou debout pour la prostate. La meilleure option dépend de la santé individuelle de chaque homme. Si vous avez des symptômes d’agrandissement de la prostate ou des problèmes urinaires, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. En prenant soin de votre prostate grâce à une alimentation saine, de l’exercice régulier et des visites médicales régulières, vous pouvez contribuer à maintenir une bonne santé urologique.