Les signes qui prouvent que vous avez un taux de cholestérol trop élevé
Suivez nous sur Google NewsLe cholestérol, cette substance grasse indispensable à notre organisme, peut parfois se révéler être un ennemi redoutable pour notre santé cardiovasculaire. Bien que souvent silencieux, ce lipide peut laisser des indices qui méritent toute notre attention.
Comprendre les deux visages du cholestérol
Bien que le cholestérol joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonctions vitales de notre corps, notamment la construction de nos cellules et la production d’hormones, son excès peut se transformer en véritable menace pour notre santé. Mais savez-vous qu’il existe en réalité deux principaux types de cholestérol aux rôles bien distincts ?
D’un côté, le HDL, surnommé le « bon cholestérol », a pour mission de nettoyer nos artères en éliminant l’excès de LDL, le « mauvais cholestérol ». Ce dernier, quant à lui, favorise la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins, entravant ainsi la circulation. Pour une santé cardiovasculaire optimale, il est recommandé d’avoir un taux de HDL supérieur à 0,40 g/L et de LDL inférieur à 1,3 g/L. Le taux total de cholestérol ne devrait pas non plus dépasser les 2 g/L.
Les signes avant-coureurs d’un taux élevé de cholestérol
Lorsque le taux de cholestérol devient trop important, des plaques graisseuses peuvent s’accumuler dans les artères, perturbant ainsi la circulation sanguine. Face à cette situation, notre corps envoie des signaux d’alerte que nous devons apprendre à identifier :
- Douleurs dans la poitrine ou les mollets
- Vertiges récurrents
- Essoufflement inhabituel
- Perte d’équilibre à la marche
- Taches jaunes sur les paupières (xanthomes)
- Troubles intimes chez les hommes
Bien que ces symptômes puissent être associés à un taux élevé de cholestérol, il est important de noter qu’ils peuvent également être liés à d’autres affections. Seul un examen médical, notamment une prise de sang, permettra de déterminer avec précision votre taux de cholestérol.
Agir rapidement pour préserver votre santé cardiovasculaire
Le cholestérol est un ennemi discret mais redoutable pour le cœur. Son taux peut grimper en flèche en raison de facteurs tels que le surpoids, une alimentation déséquilibrée, la sédentarité, le tabac, l’hypertension ou le diabète. Mais rassurez-vous, vous avez le pouvoir d’agir pour préserver votre santé cardiovasculaire.
Adopter un mode de vie sain
La clé réside dans l’adoption d’un mode de vie sain. Cela commence par une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres. Privilégiez les huiles végétales comme l’olive ou le colza, qui sont plus bénéfiques pour votre cœur. Pratiquez également une activité physique régulière, tout en limitant votre consommation de tabac et d’alcool.
Suivre un traitement adapté
Si malgré ces changements, votre taux de cholestérol reste trop élevé, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Celui-ci pourra vous prescrire un traitement médicamenteux adapté, comme des statines, afin de réduire efficacement votre niveau de cholestérol et ainsi prévenir les complications cardiovasculaires graves telles qu’un infarctus ou un accident vasculaire cérébral.
Surveiller régulièrement votre taux de cholestérol
Maintenir un taux de cholestérol sain est un enjeu de santé majeur. C’est pourquoi il est recommandé de se faire dépister régulièrement, notamment à partir de 40 ans. Grâce à une simple prise de sang, vous pourrez connaître votre profil lipidique et prendre les mesures nécessaires pour préserver votre cœur sur le long terme.
