Pourquoi vous ne devriez pas boire de l’eau froide en été

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L’Importance de Choisir la Bonne Température de l’Eau pour Votre Santé

En été, la tentation de se rafraîchir avec de l’eau glacée est forte. Cependant, cette habitude occidentale n’est pas toujours la plus saine selon les médecines orientales. Plongeons dans les raisons pour lesquelles il vaut mieux opter pour des boissons tièdes pendant la saison chaude.

Les dangers de l’eau froide en été

Dans les traditions ayurvédiques et de médecine chinoise traditionnelle, boire de l’eau trop froide est considéré comme néfaste pour la santé. En effet, ces boissons glacées seraient susceptibles d’éteindre le « feu » digestif et d’entraîner une accumulation de toxines dans l’organisme. Cela peut se traduire par des problèmes tels que ballonnements, gaz et reflux.

Les bienfaits de l’eau chaude

À l’inverse, les sages orientaux recommandent de privilégier les boissons tièdes, qui s’harmonisent mieux avec la température du corps. Boire de l’eau chaude présenterait de nombreux avantages :

• Stimule l’appétit et améliore la digestion
• Aide à éliminer les toxines et les impuretés
• Soulage les maux de gorge, la toux et la congestion
• Renforce le système immunitaire et prévient les maladies
• Favorise une meilleure circulation sanguine
• Soutient le fonctionnement des organes et le métabolisme

L’eau de source en bouteille de cuivre

Une autre tradition ancestrale préconise de boire l’eau dans des récipients en cuivre. Selon l’Ayurveda, cela permettrait de réduire la prolifération de bactéries, virus et champignons grâce aux propriétés anti-pathogènes naturelles du cuivre.

Boire l’eau stockée dans une bouteille en cuivre apporterait ainsi de nombreux bénéfices :

• Amélioration de la digestion
• Aide à la perte de poids
• Ralentissement du vieillissement
• Soutien de la santé cardiovasculaire et régulation de la tension artérielle
• Maintien du taux d’hémoglobine
• Régulation du fonctionnement de la glande thyroïde
• Stimulation cérébrale
• Soulagement des douleurs articulaires, de l’arthrite et de l’inflammation
• Amélioration de la santé de la peau

Conseils ayurvédiques pour boire de l’eau

Les traditions orientales donnent également des recommandations spécifiques sur la façon de boire de l’eau :

• Boire de l’eau le matin à jeun favorise la purification de l’organisme
• Boire quand on a soif, en écoutant les signaux de son corps
• Observer la couleur et l’odeur de ses urines pour vérifier son niveau d’hydratation
• Autres signes de déshydratation : lèvres sèches, langue sèche et pâteuse, nausées, maux de tête, fatigue…
• Répartir sa consommation d’eau tout au long de la journée plutôt que de boire d’un coup

Les vertus des infusions chaudes

Plutôt que de l’eau froide, l’Ayurveda recommande de consommer des infusions chaudes à base de plantes et d’épices. Celles-ci renforcent les bienfaits de l’hydratation tout en apportant leurs propres vertus :

• Thé matcha : Boost d’énergie, amélioration de la concentration et réduction du stress
• Camomille : Propriétés calmantes et relaxantes, idéale pour l’insomnie
• Tulsi : Soutien du système respiratoire, renforcent le système immunitaire, vertus antivirales et antimicrobiennes
• Gingembre : Aide à la digestion et soulage les ballonnements
• Moringa : Regorgent de nutriments, d’antioxydants et de minéraux

Boire chaud plutôt que froid en été

En résumé, les traditions de médecine orientale s’accordent pour dire que boire de l’eau froide en été n’est pas la meilleure option. Au lieu de cela, elles préconisent de privilégier les boissons tièdes, qu’il s’agisse d’eau simple ou d’infusions aux vertus multiples. Cette approche permettrait de mieux préserver l’équilibre et le fonctionnement optimal de notre organisme pendant la saison chaude.

Alors n’hésitez plus, adoptez dès maintenant ces sages conseils venus d’Orient et laissez tomber les glaçons cet été !